Piękna skóra? Oto 5 kroków do odwrócenia starzenia i cudownej skóry

Nie ważne czy masz 18 lat czy 68. Da się to zrobić.

Każda z nas chce mieć piękną skórę (kolejne odkrycie dokonane przeze mnie i kolejna złota myśl). Skórę wspieramy od zewnątrz, bezspornie. Jednak jest ona odzwierciedleniem naszej wewnętrznej sytuacji. Zobaczmy jakie pokarmy najbardziej sprzyjają cudownej cerze!

Piękna skóra a zdrowe tłuszcze. Raz jeszcze

Czy na pierwszym miejscu nie powinno być coś bardziej zaskakującego, drogiego i niedostępnego dla zwykłych śmiertelniczek? Dlaczego tłuszcze? I dlaczego nasycone? Kocha je nasze długie jelito, a kiedy jelito działa dobrze – czujesz się i wyglądasz jak …. (tu wpisz sobie kogoś, kto według Twoich upodobań wygląda pięknie i zdrowo (tylko nie myśl o żadnej znarkotyzowanej modelce lub aktorce)).

Ghee, czyli klarowane masło, jest bardziej skoncentrowaną formą krótkołańcuchowych tłuszczów zawiertych w maśle (które też jest świetne).

Dalej mamy kosmiczny olej kokosowy, o którym pisałam już sporo. Fajny jest też nierafinowany czerwony olej palmowy, ale z nim mam problem, bo pod uprawy palm wycina się dżunglę na Borneo i to będzie miało katastrofalne skutki dla ludzkości. Dlatego raczej go unikajmy.

Zdrowe tłuszcze to też omega 3 – oczywiście świetne są dzikie morskie ryby, poza tym omega 3 znajdziemy w siemieniu lnianym, orzechach włoskich i nasionach chia. Jeśli chcesz postawić na suplement, rozważ olej z kryla.

Poza tym kawior jest świetny. Kojarzony jest przede wszystkim jako jedzenie burżujów, zatem czas to odmienić. Zawiera nie tylko omega 3, ale także inne odżywcze składniki. Jeśli kupujesz kawior, upewnij się, że pochodzi z legalnego źródła i nie zawiera sztucznych barwników.

Żółta jaj też są super. Maseczki z dodatkiem żółtka dają bardzo dobre rezultaty ponieważ zawierają antyoksydanty. Kto próbował, ten wie.

Olejki eteryczne, które upiększają skórę

To ostatnio mój prawdziwy konik. Opiszę olejki, które mają działanie anti-agingowe, nawilżają, odbudowują naskórek i ogólną kondycję cery. Zanim to nastąpi – ciekawostka 🙂

Olejki znane są od starożytności i od wieków wspierają naturalne piękno.

Czy mamy jakieś ciekawe przykłady związane z pielęgnacją olejkami z hen hen przeszłości? Yhy! Weźmy biblijną Esterę. Otóż Estera miała zostać nałożnicą króla Achaszwerosza. Przygotowania do prezentacji pięknej dziewczyny przed królem trwały 12 miesięcy! Przez 6 miesięcy jej twarz nacierano oliwą z mirrą (olejkiem eterycznym z mirry), następne 6 miesięcy innymi kosmetykami (niektóre tłumaczenia mówią o oliwie z oliwek z perfumami lub olejkach eterycznych). 12 miesięcy… To sporo, ale po regularnym stosowaniu tych specyfików, skóra prawdopodobnie osiąga pełnię doskonałości.
Starożytni wiedzieli, że najlepsze dla skóry są dobrej jakości oleje i naturalne olejki. Dziś potwierdzają to badania. Olejek z mirry opóźnia starzenie skóry, gdyż zwiera mnóstwo antyoksydantów, ułatwia jej nawilżenie, koi spierzchniętą i popękaną cerę. Jeśli jesteś właścicielką suchej i zaczerwienionej skóry, ten olejek może Ci naprawdę pomóc.
Może warto pójść w ślady Estery?

I przekochodzimy do (reszty) konkretów!

Olejek geraniowy – nie mam do niego żadnej imponującej historii, ale on działa przede wszystkim nawilżająco. Naprawdę warto go pokochać. Spłyca zmarszczki i spowalnia efekty starzenia. Olejek działa też tonizująco. Dodaj 2 krople tego olejku do kremu i używaj go 2 razy dziennie. Już po tygodniu, dwóch zobaczysz, że zmarszczki spłycają się. Jeśli używasz oleju do oczyszczania twarzy, dodaj to swej mieszanki kilka kropli i masuj takim specyfikiem twarz. Taki masaż wzmocni mięśnie przed wiotczeniem.

Olejek lawendowy i kadzidłowy służą delikatnej skórze twarzy. Niezależnie od tego czy masz suchą czy tłustą cerę. Jeśli jesteś właścicielką pryszczy olejek kadzidłowy może pomóc w ich eliminacji z Twego liczka. Poza tym zatyka duże i widoczne pory, redukuje zmarszczki i przebarwienia. A jeśli zupełnie na marginesie cierpisz z powodu stresu, lęków i złości, będzie koił i łagodził te wszystkie współczesne bolączki człowieka.

Jedzenie z kolagenem

Kremy z kolagenem nie wiele Ci dadzą, jeśli Twój organizm nie ma kolagenu w środku. Oprócz skóry kolagen jest potrzebny do prawidłowej pracy chrząstek i stawów, no i pięknej skóry.

Kolagen (rodzaj 1, 2 lub 3) to oczywiście rosół, długo gotowany, taki wiecie jaki. Jeśli macie dostęp do wiejskich kur, możecie jeść także skórę, bo ona zawiera go sporo. Oraz grzyby! Czaga, reishi, a nawet nasze szlachetne borowiki. Na rynku (no może nie na takim osiedlowym) można zaopatrzyć się w białko z bulionu kostnego (bone broth protein powder). Brzmi nieco niesmacznie, ale są mieszanki smakowe, produkowane z bardzo wysokiej jakości kości. Taki proszek, zamiast codziennej dawki rosołu, można dodawać do zup lub do koktajli owocowych.

Kolagen znajdziemy też w rybach, w białej błonie skorupki jajek kurzych. Można go też włączyć do diety w postaci dobrego suplementu oraz wspomóc organizm w produkcji kolagenu. Tak, każdy wytwarza kolagen od środka. Służy temu duża zawartość witaminy C (cytrusy, pietruszkia itp) oraz morskie wodorosty (a raczej zawarte w nich polisachardy).

Kwasy organiczne

To kwasy występujące naturalnie, np, kwas mlekowy, fulwowy itp. I takim czarnym (dosłownie) koniem zawierającym mnóstwo dobroci, w tym organiczne kwasy, jest mumio. Poza tym kwas mlekowy znajdziemy przede wszystkim w kiszonkach, w occie jabłkowym, w kombuchy. Te kwasy przełożą się na piękną skórę.

Owoce pełne enzymów

Wprowadź do diety te owoce:

Papaja, kiwi, ananas i figi  – bo zwierają papainę i bromelainę, czyli enzymy piękności, które dodatkowo wspierają trawienie. A dobre trawienie to dobre wchłanianie.

Pamiętamy też o nawadnianiu!

Jakie są Twoje triki na piękną skórę i opóźnianie starzenia?

PS. Jeśli spodobał Ci się ten tekst (lub inny) będzie mi miło, jeśli pozostawisz po sobie ślad w postaci komenatarza. To mała rzecz, a bardzo ważna dla mnie (i dla każdego innego twórcy, z którego pracy korzystacie)! Jeśli udaje Ci się wprowadzać w życie zmiany przy nieświadomym współudziale twórcy, podziel się od czasu do czasu taką informacją. Twórcy internetowi miewają wątpliwości czy ich praca jest przydatna i potrzebna, a kilka krytycznych komentarzy potrafi podciąć skrzydła i zniechęcić do pracy. W przypadku braku jakichkolwiek głosów z kolei łatwo uwierzyć, że nikomu nie zależy na naszej pracy. Dziękuję za zrozumienie! <3

Źródła: https://draxe.com/10-geranium-oils-benefits-healthy-skin-much/; https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/organic-acids; http://www.huffingtonpost.com/kimberly-snyder/enzymes-beauty-health_b_1201847.html; https://bottomlineinc.com/blogs/beyond-beauty/healthy-fats-for-healthy-skin

Wyjaśnienie w celu uniknięcia nieporozumienia

Wszystkie informacje znajdujące się na tym blogu tworzone są na podstawie wysokojakościowych źródeł, mają wartość jedynie poznawczą. Jeśli decydujesz się na wprowadzenie w życie którejkolwiek porady (cieszę się), robisz to na swoją odpowiedzialność (bo z natury tacy jesteśmy). Nie jestem lekarzem, dlatego wykorzystując informacje znalezione na olchasosnowa.pl, konsultuj się  z lekarzem lub farmaceutą. Ja mam jedynie inklinacje ku znachorsku, a ci jak wiadomo, pogrążeni zostali na kartach starożytnych ksiąg.

 

 

(Visited 538 times, 2 visits today)
Podobało się? Podziel się tym tekstem z innymi 🙂

8 Replies to “Piękna skóra? Oto 5 kroków do odwrócenia starzenia i cudownej skóry”

  1. Staram się zdrowo żyć. Jem w większości produkty ekologiczne, stosuje kosmetyki organiczne, piję zioła. Na wszelkie urazy odniesione podczas sportu stosuję naturalne maści, takie jak biszofit lub maść tygrysia. Żyje w zgodzie ze sobą oraz naturą. Jednak kondycja mojej skory w dużej mierze zależy od pogody. Zimą mimo starań, zawsze wygląda ona nieco gorzej…

  2. Bardzo mi się podoba Twój blog, dużo informacji, logicznych, mądrze uzasadnionych. Oprócz wspomagania urody sprawdzę tarczycę przy okazji rocznych badań. Dzięki za trop. Pozdrówko

    1. Hej Maga. Moim zdaniem kobiety od trzydziestki powinny regularnie badać tarczycę. Niestety toksyny, które nas otaczają mają destrukcyjny wpływ na ten gruczoł. Najlepszych wyników! Uściski Maga!

    1. Hej Ewa. Nie polecę konkretnego produktu, bo sama na ten moment nie biorę kolagenu. Ale witamina C jest niezbędna w produkcji kolagenu, więc pij dużo wit C (1-2 g dziennie) i jedz pokarmy zawierające wit C.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *