Poziom magnezu na niebezpiecznie niskim poziomie? Twój organizm daje Ci znaki?

Niedobór magnezu

Tiki (drganie powiek), skurcze mięśni, drgawki, stany lękowe, nieregularny rytm serca należą do klasycznych objawów niedoboru magnezu, które jesteśmy w stanie rozpoznać bez badania krwi. A więc jak tam Twój magnez? Jestem skłonna założyć się, że przynajmniej raz w życiu drgała Ci powieka.

Niestety stwierdza się także objawy niedoboru utajone, czyli takie, które nie dają bezpośrednich, odczytywalnych znaków lub są na tyle podobne do innych stanów i objawów chorobowych, że nie potrafimy ich powiązać z brakiem magnezu. Mogą to być migrenowe bóle głowy, bezsenność, depresja, przewlekłe zmęczenie lub inne niedomagania. Continue Reading

podróbki przypraw

Podróbki przypraw. Domowe sposoby na sprawdzenie jakości przypraw

Czy Twoje przyprawy to podróbki? Miej się na baczności i sprawdź swoje źródła dla tych powszechnie stosowanych 7 przypraw.

W ciągu ostatnich lat wychodzą na światło dzienne machlojki… producentów przypraw. Tu też można oszukać na wadze i podrasowywać kolory sztucznymi i szkodliwymi barwnikami. Domowymi sposobami można sprawdzić, całe szczęście, czy nasze przyprawy z dalekich krajów są czymś rozcieńczone czy nie (w ciula robią nas także z olejami extra virgin, uważać trzeba także na oszukiwane miody). Bo trefny towar niestety trafia na europejskie półki. Skąd pochodzą przyprawy? Zewsząd. Indie, Brazylia, Wietnam, Chiny, Malezja. Od czasu do czasu te oszustwa są wykrywane. Indyjska firma NCDEX musiała zniszczyć 900 ton czarnego pieprzu, który zawierał oleje mineralne (nie mające wspólnego nic z minerałami, za to z parafiną a i owszem!). Więc czarny pieprz, król polskich stołów? A co z przyprawami, których używa się w celach terapeutycznych jak kurkuma czy pieprz cayenne?

Sprawdzamy? Continue Reading

shaki odchudzające

Fantastyczne shaki na spalanie opony

Wiadomo, samo się nie roztopi, nie rozpuści, nie rozpłynie, nie zniknie! I choćby Ci mówili, że tak, tak możesz się nadal nie ruszać, wcinać krakersy i batoniczki i połykać cudowną tabletkę, a waga zjedzie w dół,  to wiedz, że ktoś tu zmyśla i ktoś jest naiwny. Otyłość może być związana z  szeregiem problemów wewnątrz organizmu, jak chociażby z tarczycą, rozregulowanymi hormonami, ale często to nasze zwykłe niedbalstwo o siebie i.. lenistwo. Niech poniższe przepisy na pyszne koktajle będą wstępem do zdetronizowania zbędnych kilogramów. Pite regularnie oczywiście. Continue Reading

Pobyt w szpitalu

Czego szpital Ci nie powie

Jakiś czas temu trzej lekarze amerykańscy wydali książkę Hospitals and Health: Your Orthomolecular Guide to a Shorter, Safer Hospital Stay. Traktuje o pobycie w szpitalu, a raczej o czyhających tam zagrożeniach, i uczy jak w nim przetrwać. Noszący białe fartuchy autorzy Andrew Saul, Steve Hickey i Abram Hoffer uskuteczniają (lub uskuteczniali, gdyż pan Hoffer już nie żyje) medycynę ortomolekularną. Są ogólnie słynni z holistycznego podejścia do pacjenta i aplikowania witamin jako metody leczenia.

Najlepiej do szpitala nie iść.  Nie chodzić, nie bywać. Może się to jednak przytrafić. Może to być nagłe jak grom z jasnego nieba, wtedy pacjent i bliscy powinni pamiętać, że… Continue Reading