Refluks – czy można się go pozbyć?

Lepiej jest zmienić dietę i styl życia niż brać leki do końca życia. Taki morał płynie z książki Refluks Kimberley Tessmer.

Jeśli przetestowałeś wszystkie dostępne piguły na zgagę, lekarz wypisuje recepty, a Ty jednak nie chcesz ich brać do końca życia, zdecydowanie trzeba coś w swoim życiu zmienić.

To nie jest książka z jednym Continue Reading

Fleksitarianizm

Fleksitarianizm – wegetarianin na wakacjach. 4 korzyści, w tym spadek wagi

Czy ktoś chciał się poczuć lepiej i pomimo tego, iż je mięso i ryby, wymyślił sobie nazwę nowej diety, żeby było hipstersko i każdy prosił o powtórzenie: kim jesteś, kim? Jestem fleksitarianem. Czyli wegetarianinem, który oszukuje? Nie, posłuchaj mojej nawijki o korzyściach stosowania takiej diety. Bo owemu stylowi żywienia przyświecają pewne wytyczne. Continue Reading

błędy w odchudzaniu

7 błędów w odchudzaniu, bardzo niezdrowych błędów

Jestem gruba/y! Jak ja wyglądam?! Powtarzasz to sobie? Słyszysz to częściej niż raz na rok od ukochanej osoby? Mówisz, że się odchudzasz? Albo dopiero taki jest plan. Zanim zmienisz kanapki z marmeladą na odchudzające shaki, pamiętaj, aby nie dopuścić do tych 7 gaf, które nie pomogą w odchudzaniu, a wręcz mogą zrujnować zdrowie. O błędy w odchudzaniu jest naprawdę łatwo. Continue Reading