Jeśli tak jak ja, uwielbiasz czerwcowe owoce, tzn. ciemne czereśnie, musisz koniecznie wypróbować przepis na poniższy shake, smoothie, koktalj czy też napój owocowy. Jest najlepszy na świecie i mój ulubiony!

Ten blend zawiera tony:
– witaminy C (szpinak i czereśnie),
– antocyjan zawartych w czerśniach, które dbają o dobrą kondycję serca,
– żelaza i wapnia (szpinak), potasu i boru (banany i czereśnie),
– błonnika,
– antyoksydantów, które m.in. chronią nas przed przedwczesnym starzeniem

Przepis na shake z czereśni

Składniki:

• 2 szklanki świeżego szpinaku
• 2 szklanki czarnych czereśni
• 2 szklanki mleka migdałowego lub kokosowego (może być 1 szklanka, możesz też obyć się bez mleka, jak wolisz)
• 2 banany
• 3 łyżeczki kakao
• 1 łyżeczka cynamonu

Przygotowanie jest bajecznie proste – wszystko wrzucasz do jednego naczynia i blendujesz.
Wspaniale będzie jeśli któryś z owoców będzie zmrożony.

To jest pokarm współczesnej burżuazji 😉

Wyjaśnienie w celu uniknięcia nieporozumienia

Wszystkie informacje znajdujące się na tym blogu tworzone są na podstawie wysokojakościowych źródeł, mają wartość jedynie poznawczą. Jeśli decydujesz się na wprowadzenie w życie którejkolwiek porady (cieszę się), robisz to na swoją odpowiedzialność (bo z natury tacy jesteśmy – odpowiedzialne). Nie jestem lekarzem, dlatego wykorzystując informacje znalezione na olchasosnowa.pl, konsultuj się  z lekarzem lub farmaceutą. Ja mam jedynie inklinacje ku znachorsku, a ci jak wiadomo, pogrążeni zostali na kartach starożytnych ksiąg.