Fleksitarianizm

Fleksitarianizm – wegetarianin na wakacjach. 4 korzyści, w tym spadek wagi

Czy ktoś chciał się poczuć lepiej i pomimo tego, iż je mięso i ryby, wymyślił sobie nazwę nowej diety, żeby było hipstersko i każdy prosił o powtórzenie: kim jesteś, kim? Jestem fleksitarianem. Czyli wegetarianinem, który oszukuje? Nie, posłuchaj mojej nawijki o korzyściach stosowania takiej diety. Bo owemu stylowi żywienia przyświecają pewne wytyczne. Continue reading

schudnąć po wycięciu tarczycy

5 rad jak schudnąć po wycięciu tarczycy

Problem nadprogramowych kilogramów podczas niedomagania tarczycy to dość powszechny kłopot. Wielu ludzi zmaga się ze swoją wagą, nie mając pojęcia o tym, że przyczyną braku efektów jest tarczyca. W kwestii niedoczynności tarczycy i zmagań z tłuszczykiem, został  już popełniony wpis. A dziś o tyciu, które towarzyszy osobom z wypaloną tarczycą. Do czego oczywiście dopuścić nie chcemy. Ale jeśli już do tego doszło, jak schudnąć po wycięciu tarczycy?

Uważa się, że po usunięciu tarczycy dodatkowe 10-15 kg to nic nadzwyczajnego. W końcu hormony tarczycy odpowiadają za metabolizm, więc to chyba „naturalne”? A jeśli zalecenia pooperacyjne są po prostu kiepskie i nieadekwatne do sytuacji, w jakiej znalazła się osoba pozbawiona tarczycy? To całkiem możliwe.  Continue reading

błędy w odchudzaniu

7 błędów w odchudzaniu, bardzo niezdrowych błędów

Jestem gruba/y! Jak ja wyglądam?! Powtarzasz to sobie? Słyszysz to częściej niż raz na rok od ukochanej osoby? Mówisz, że się odchudzasz? Albo dopiero taki jest plan. Zanim zmienisz kanapki z marmeladą na odchudzające shaki, pamiętaj, aby nie dopuścić do tych 7 gaf, które nie pomogą w odchudzaniu, a wręcz mogą zrujnować zdrowie. O błędy w odchudzaniu jest naprawdę łatwo. Continue reading

Odchudzanie niedoczynność tarczycy

Odchudzanie a niedoczynność tarczycy. Gdzie tkwi problem?

Jednym z sygnałów alarmujących o niedoczynności tarczycy jest nagłe tycie, bez gwałtownych zmian diety, miejsca zamieszkania itp., oraz niemożność pozbycia się nadprogramowych kilogramów, mimo usilnych starań. Odchudzanie idzie opornie. A nawet jeśli dieta przyniosła rezultat i waga wskazywała 3-4 kg mniej, po zaniechaniu liczenia kalorii, momentalnie nastaje powrót do poprzedniego stanu. Co więc czynić, aby schudnąć, czuć się lepiej i poprawić funkcjonowanie tarczycy? Wszak pozbycie się oponki jest jednym z czynników powodzenia. Continue reading

shaki odchudzające

Fantastyczne shaki na spalanie opony

Wiadomo, samo się nie roztopi, nie rozpuści, nie rozpłynie, nie zniknie! I choćby Ci mówili, że tak, tak możesz się nadal nie ruszać, wcinać krakersy i batoniczki i połykać cudowną tabletkę, a waga zjedzie w dół,  to wiedz, że ktoś tu zmyśla i ktoś jest naiwny. Otyłość może być związana z  szeregiem problemów wewnątrz organizmu, jak chociażby z tarczycą, rozregulowane hormony, ale często to nasze zwykłe niedbalstwo o siebie i.. lenistwo. Niech poniższe przepisy na pyszne koktajle będą wstępem do zdetronizowania zbędnych kilogramów. Pite regularnie oczywiście. Continue reading