10 czerwca 2016 Olcha Sosnowa

Czy ktoś chciał się poczuć lepiej i pomimo tego, iż je mięso i ryby, wymyślił sobie nazwę nowej diety, żeby było hipstersko i każdy prosił o powtórzenie: kim jesteś, kim? Jestem fleksitarianem. Czyli wegetarianinem, który oszukuje? Nie, posłuchaj mojej nawijki o korzyściach stosowania takiej diety. Bo owemu stylowi żywienia przyświecają pewne wytyczne. (więcej…)

27 kwietnia 2016 Olcha Sosnowa

Problem nadprogramowych kilogramów podczas niedomagania tarczycy to dość powszechny kłopot. Wielu ludzi zmaga się ze swoją wagą, nie mając pojęcia o tym, że przyczyną braku efektów jest tarczyca. W kwestii niedoczynności tarczycy i zmagań z tłuszczykiem, został  już popełniony wpis. A dziś o tyciu, które towarzyszy osobom z wypaloną tarczycą. Do czego oczywiście dopuścić nie chcemy. Ale jeśli już do tego doszło, jak schudnąć po wycięciu tarczycy? Uważa się, że po usunięciu tarczycy dodatkowe 10-15 kg to nic nadzwyczajnego. W końcu hormony tarczycy odpowiadają za metabolizm, więc to chyba „naturalne”? A jeśli zalecenia pooperacyjne są po prostu kiepskie i nieadekwatne…

13 kwietnia 2016 Olcha Sosnowa

Jestem gruba/y! Jak ja wyglądam?! Powtarzasz to sobie? Słyszysz to częściej niż raz na rok od ukochanej osoby? Mówisz, że się odchudzasz? Albo dopiero taki jest plan. Zanim zmienisz kanapki z marmeladą na odchudzające shaki, pamiętaj, aby nie dopuścić do tych 7 gaf, które nie pomogą w odchudzaniu, a wręcz mogą zrujnować zdrowie. O błędy w odchudzaniu jest naprawdę łatwo. (więcej…)

7 kwietnia 2016 Olcha Sosnowa 4Comment

Jednym z sygnałów alarmujących o niedoczynności tarczycy jest nagłe tycie, bez gwałtownych zmian diety, miejsca zamieszkania itp., oraz niemożność pozbycia się nadprogramowych kilogramów, mimo usilnych starań. Odchudzanie idzie opornie. A nawet jeśli dieta przyniosła rezultat i waga wskazywała 3-4 kg mniej, po zaniechaniu liczenia kalorii, momentalnie nastaje powrót do poprzedniego stanu. Co więc czynić, aby schudnąć, czuć się lepiej i poprawić funkcjonowanie tarczycy? Wszak pozbycie się oponki jest jednym z czynników powodzenia. (więcej…)

24 marca 2016 Olcha Sosnowa

Wiadomo, samo się nie roztopi, nie rozpuści, nie rozpłynie, nie zniknie! I choćby Ci mówili, że tak, tak możesz się nadal nie ruszać, wcinać krakersy i batoniczki i połykać cudowną tabletkę, a waga zjedzie w dół,  to wiedz, że ktoś tu zmyśla i ktoś jest naiwny. Otyłość może być związana z  szeregiem problemów wewnątrz organizmu, jak chociażby z tarczycą, rozregulowanymi hormonami, ale często to nasze zwykłe niedbalstwo o siebie i.. lenistwo. Niech poniższe przepisy na pyszne koktajle będą wstępem do zdetronizowania zbędnych kilogramów. Pite regularnie oczywiście. (więcej…)