2 stycznia 2017 Olcha Sosnowa

Syrop z agawy gości w przepisach promujących zdrowe produkty bio, organic, gluten free itp. i ma zastępować (w sposób zdecydowanie fit) biały cukier i każdy inny słodzik. Tymczasem agawa, a raczej syrop z niej, to niezły przekręt, zaprzeczenie zdrowa. Starałam się, aby tekst nie wyszedł encyklopedycznie, ale mimo wszystko wpadło trochę takich informacji. To jednak z troski : ) (więcej…)

6 października 2016 Olcha Sosnowa

Mleko kurkumowe to ajurwedyjski sposób na zdrowie. Spożywanie napoju poleca się przed snem w związku z właściwościami nasennymi. Co jeszcze oferuje? Połączone składniki działają doskonale na schorzenia takie jak przeziębienie, ból gardła, niestrawność, biegunka, zespół jelita drażliwego, choroba Crohna, bóle menstruacyjne, bóle stawów i głowy. Kurkuma, a dokładniej zawarta w niej kurkumina, (więcej…)

6 września 2016 Olcha Sosnowa

Tu i tam w internetach słychać, że idzie coś – jakieś nieszczęscie. Niemcom każe się się robić zapasy, na Polaków się krzyczy, że za dużo marnotrawią (co jest akurat prawdą). Ludzkość od wszechczasów przewiduje końce świata, ale prawdą jest też to, że są na świecie regiony, gdzie koniec świata się dzieje lub jest u wrót. Nie jestem prepersem, chociaż zdarza mi się poglądać blogi poświęcone tej tematyce. W głowie mam (więcej…)

2 września 2016 Olcha Sosnowa

Ostatnio omega 3 przewija się w każdym poście. Bo i w kontekście higieny mózgu i kobiet karmiących i łuszczycy, ten kwas tłuszczowy wystąpił. Świadczy to niewątpliwie o jego potędze, o wspaniałych właściwościach i nieodzowności wzbogacania nim diety (a nie o moim spaczeniu tym składnikiem odżywczym). Omega 3 to nie tylko ryby i suplementy! Możemy je przyjmować w pokarmach roślinnych, (więcej…)

31 sierpnia 2016 Olcha Sosnowa

Wiele ciężarnych kobiet nie dostarcza sobie i dziecku właściwych ilości kwasów omega 3. Odpowiada on za rozwój systemu nerwowego płodu i jego niedobór może być przyczyną zaburzeń emocjonalnych (ADHD, autyzm), układu immunologicznego czy trudności z nauką. Odpowiednie dawki omega 3 chronią przed przedwczesnym porodem. A przyszła mama? Kwasy omega 3 pomagają w zwalczaniu depresji w czasie ciąży, która atakuje pod naporem hormonalnych burz i zawiej. Badania wykazały, że (więcej…)