31 sierpnia 2016 Olcha Sosnowa

Wiele ciężarnych kobiet nie dostarcza sobie i dziecku właściwych ilości kwasów omega 3. Odpowiada on za rozwój systemu nerwowego płodu i jego niedobór może być przyczyną zaburzeń emocjonalnych (ADHD, autyzm), układu immunologicznego czy trudności z nauką. Odpowiednie dawki omega 3 chronią przed przedwczesnym porodem. A przyszła mama? Kwasy omega 3 pomagają w zwalczaniu depresji w czasie ciąży, która atakuje pod naporem hormonalnych burz i zawiej. Badania wykazały, że (więcej…)

11 sierpnia 2016 Olcha Sosnowa

Za chwilę będziemy zaopatrywać się w płynne złoto z naszych łąk, pól, ogrodów i lasów. Taki trochę banalny wstęp, ale zanim wybierzesz i posmakujesz miodu (od zaprzyjaźnionego pszczelarza), upewnij się, że wiesz jak sprawdzić czy miód jest prawdziwy (mam nadzieję, że wiesz już jak rozpoznać prawdziwe przyprawy oraz oliwę z oliwek). I wcale nie mam na myśli tzw. sztucznego miodu (oznaczonego jako sztuczny), dostępnego (wciąż?) na sklepowych półkach. Czy też najtańszych miodów w supermarketach. (więcej…)

10 sierpnia 2016 Olcha Sosnowa

Dodaj mój blog do obserwowanych na Bloglovin! Lub Feedly  Follow my blog with Bloglovin

3 sierpnia 2016 Olcha Sosnowa

Czy spożywacie borututu lub fitoplankton? Dostępne są one w formie suplementów i między innymi je przybliżę w tym wpisie.  Czy opakowania z dziwnymi nazwami vel słowami zaczerniętymi z języków w naszym kontekście egzotycznych, rzeczywiście zawierają coś pożywnego, czy to tylko starta kreda dla naiwniaków? Skoro owości dostępne są w formie suplementów, za dość spore sumy, zakładamy, że są rzeczywiście super żywnością. W ramach dywagacji na temat superfoodsów pierwszy wpis znajduje się tutaj.  (więcej…)

25 lipca 2016 Olcha Sosnowa

Chia, jagody goji, maca, chlorella, zielona kawa? Nie, to już każdy zna, próbował, jadł. Na pamięć ludzie recytują ich właściwości i wyczerpali pomysły na przepisy z chia : ) Czy wszystko co się nam serwuje jako najzdrowsze i najnowszo odkryte superfoods i wszelkie inne naj, jest warte zakupu i testowania na sobie? Czy oprócz  rzekomo doskonałych składników, nie znajdziemy tam domieszki trocin lub, co gorsza, metali ciężkich? W Polsce mamy mnóstwo egzotycznych produktów i wszystkie krzyczą to samo – są absolutnie najzdrowsze. Nie deskredytuję tych superfoodsów, bo sama z nich korzystam, jednak chcę im się nieco przyjrzeć. Jeśli zatem zechcesz wejść na…