Shake z czereśni, czyli o radości za 10 złotych

Jeśli tak jak ja, uwielbiasz czerwcowe owoce, tzn. ciemne czereśnie, musisz koniecznie wypróbować przepis na poniższy shake, smoothie, koktalj czy też napój owocowy. Jest najlepszy na świecie i mój ulubiony!

Ten blend zawiera tony:
– witaminy C (szpinak i czereśnie),
– antocyjan zawartych w czerśniach, które dbają o dobrą kondycję serca,
– żelaza i wapnia (szpinak), potasu i boru (banany i czereśnie),
– błonnika,
– antyoksydantów, które m.in. chronią nas przed przedwczesnym starzeniem

Przepis na shake z czereśni

Składniki:

  • 2 szklanki świeżego szpinaku
  • 2 szklanki czarnych czereśni
  • 2 szklanki mleka migdałowego lub kokosowego (może być 1 szklanka, możesz też obyć się bez mleka, jak wolisz)
  • 2 banany
  • 3 łyżeczki kakao
  • 1 łyżeczka cynamonu

Przygotowanie jest bajecznie proste – wszystko wrzucasz do jednego naczynia i blendujesz.
Wspaniale będzie jeśli któryś z owoców będzie zmrożony.

To jest pokarm współczesnej burżuazji 😉

Wyjaśnienie w celu uniknięcia nieporozumienia

Wszystkie informacje znajdujące się na tym blogu tworzone są na podstawie wysokojakościowych źródeł, mają wartość jedynie poznawczą. Jeśli decydujesz się na wprowadzenie w życie którejkolwiek porady (cieszę się), robisz to na swoją odpowiedzialność (bo z natury tacy jesteśmy – odpowiedzialne). Nie jestem lekarzem, dlatego wykorzystując informacje znalezione na olchasosnowa.pl, konsultuj się  z lekarzem lub farmaceutą. Ja mam jedynie inklinacje ku znachorsku, a ci jak wiadomo, pogrążeni zostali na kartach starożytnych ksiąg.

(Visited 102 times, 2 visits today)
Podobało się? Podziel się tym tekstem z innymi 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *